老年人瞌睡多、总是犯困可能是睡眠质量差、慢性疾病或药物副作用等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠质量差老年人可能因为睡眠环境不适或睡眠习惯不佳导致睡眠质量下降，从而白天容易瞌睡。改善睡眠环境，如保持卧室安静、温度适宜，避免晚上摄入咖啡因等刺激性饮料，有助于提高睡眠质量。
2. 慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病可能导致老年人白天疲劳、嗜睡。对于这些疾病，应及时就医，根据医生建议调整治疗方案，如使用胰岛素、甲状腺素等药物控制病情。
3. 药物副作用老年人可能因为服用某些药物如降压药、镇静剂等出现嗜睡、乏力等副作用。在医生指导下调整药物种类或剂量，或更换为其他副作用较小的药物，如利尿剂、钙通道阻拮剂等，有助于减轻嗜睡症状。
除以上原因外，老年人瞌睡多还可能与缺乏运动、营养不良等因素有关。建议保持适量运动，均衡饮食，必要时及时就医检查。