麻籽通常有润肠通便、降低血脂和保护肝脏等益处。
1. 润肠通便麻籽含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2. 降低血脂麻籽中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，减少血液中的胆固醇和甘油三酯，对预防心血管疾病有一定帮助。
3. 保护肝脏麻籽含有的抗氧化成分可以保护肝脏细胞，减少自由基对肝脏的损害，对肝脏健康有积极作用。
对于想要改善肠道功能、调节血脂或保护肝脏的人群，适量食用麻籽是一个不错的选择。不过，由于麻籽的油脂含量较高，建议适量食用，并结合均衡饮食。如果存在消化系统疾病或特殊健康状况，建议在医生指导下食用。