左肩膀痛可能是肌肉劳损、肩周炎或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为肩部疼痛和僵硬。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2. 肩周炎肩周炎是肩关节周围软组织的炎症性疾病，可能导致肩部疼痛和活动受限。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔，并配合物理治疗如热敷、按摩等改善症状。
3. 肩袖损伤肩袖是肩关节周围的肌腱和肌肉组织，肩袖损伤可能导致肩部疼痛和功能障碍。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔，并配合肩关节功能锻炼和物理治疗促进恢复。
除以上原因外，还可能与颈椎病变、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部锻炼，如症状持续不缓解应及时就医。