前列腺炎通常有多种自愈方法，包括生活方式调整、饮食改善和物理疗法等。
1. 生活方式调整保持良好的个人卫生习惯，避免久坐，定期进行适度的体育活动，有助于改善前列腺血液循环，减轻症状。
2. 饮食改善增加富含抗氧化剂和抗炎成分的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高糖食物，有助于降低炎症反应。
3. 物理疗法温水坐浴可以缓解前列腺炎引起的疼痛和不适，通过温热刺激促进血液循环，改善局部症状。
对于前列腺炎患者来说，日常生活中应注重个人卫生，避免过度劳累，并保持规律的性生活。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行专业的检查和治疗。