晚上喝咖啡对身体有什么影响

晚上喝咖啡通常有提神醒脑、影响睡眠和增加心率等影响。

咖啡因是咖啡中的主要成分，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。

咖啡因具有兴奋作用，晚上饮用可能导致入睡困难，影响睡眠质量。

咖啡因能够增加心率和血压，对于心脏功能不佳的人群可能产生不利影响。

对于晚上喝咖啡的习惯，建议根据个人体质和健康状况适量饮用。如果出现失眠、心悸等症状，应及时减少咖啡摄入，并咨询医生意见。保持良好的作息习惯，避免过度依赖咖啡因来提神。