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怀孕吃草莓好吗

邹丽 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

通常,孕妇吃草莓是可以的。草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维,对孕妇和胎儿的健康有益。但是,食用时应注意适量,因为草莓属于寒性水果,过量食用可能会导致肠胃不适。

草莓中的叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷,维生素C可以增强孕妇的免疫力,而膳食纤维则有助于维持肠道健康。孕妇在食用草莓时,可以选择新鲜、成熟的草莓,避免食用未成熟或变质的草莓。例如,孕妇可以选择草莓、蓝莓和黑莓等富含营养的水果,但应在医生指导下适量食用,以确保安全和健康。

孕妇在选择食用草莓时,应注意个人体质和健康状况,如有不适,应及时咨询医生。

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