通常来说，中午并不是阳气最弱的时候。中医认为，一天之中，阳气的强弱变化与太阳的运行密切相关。早晨太阳初升，阳气开始生发；中午太阳当空，阳气达到顶峰；傍晚太阳西落，阳气逐渐收敛。因此，中午是阳气最旺盛的时段。
从现代医学的角度来看，人体的生物钟也会影响阳气的变化。早晨醒来后，人体新陈代谢逐渐加快，精力充沛；中午时分，人体能量消耗较大，可能会出现疲劳感。此时，可以通过合理饮食和适当休息来补充能量，如摄入富含维生素和矿物质的食物，或者小憩片刻。需要注意的是，任何药物的使用都应在医生指导下进行，如人参、黄芪、当归等中药，都具有补气养血的作用，但需根据个人体质和病情来选用。
中午时分，应注重劳逸结合，适当休息，以保持精力充沛。