菌群失调通常指的是人体肠道内正常微生物群落的平衡状态被打破。这种失衡可能由多种因素引起，包括不健康的饮食、长期使用抗生素、慢性疾病或免疫系统功能下降等。
肠道内的微生物群落对人体健康至关重要，它们参与消化、营养吸收、免疫调节等多个生理过程。当菌群失调时，可能会导致消化不良、腹泻、便秘、免疫力下降等问题。轻微的菌群失调可能通过调整饮食和生活习惯得到改善，而严重的失调可能需要医疗干预，包括使用益生菌补充剂来恢复肠道菌群平衡。
针对菌群失调，日常生活中建议保持均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，同时避免滥用抗生素。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。