烦躁通常是指个体在面对压力、焦虑或不适时产生的一种情绪状态。这种情绪可能表现为易怒、不安、难以集中注意力等。烦躁的原因多种多样，从轻微的日常生活压力到严重的心理问题都可能导致烦躁情绪的产生。
烦躁可能由多种因素引起，包括但不限于工作压力、人际关系紧张、睡眠不足、生活习惯不规律等。在日常生活中，轻微的烦躁可能通过休息、放松、运动或与亲友交流得到缓解。然而，如果烦躁情绪持续存在或严重影响日常生活，可能需要寻求专业帮助，以排除潜在的心理或生理问题。
对于烦躁情绪，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动。若烦躁情绪持续，应在医生指导下寻求帮助，不可自行盲目用药。