备孕通常是指夫妻双方在计划怀孕前，通过调整生活方式、饮食习惯、健康状况等，为顺利怀孕和胎儿健康发育创造良好条件的过程。这一阶段可能包括戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、避免接触有害物质等。
在备孕期间，夫妻双方应重视身体健康，女性可以补充叶酸预防胎儿神经管畸形，男性则应注重精子质量。此外，定期体检、了解生育知识、保持良好心态也是备孕的重要环节。对于有遗传病史或不良生活习惯的夫妇，建议在医生指导下进行针对性的检查和调整。
备孕期间，夫妻双方应遵循医生的建议，合理调整生活习惯，避免自行盲目用药。如遇到生育难题，应及时就医，寻求专业帮助。