牙龈长脓包可能是由于牙周炎、牙龈脓肿或牙根尖周炎等原因引起的，可通过生活调理、药物治疗以及手术治疗等方法进行改善。
1.牙周炎牙周炎是牙龈长脓包的常见原因，由于牙菌斑和牙结石的积累导致牙龈炎症，可能引起牙龈脓肿。治疗牙周炎可以使用甲硝唑、氯己定和双氯芬酸钠等药物，应在医生指导下用药。
2.牙龈脓肿牙龈脓肿是由于细菌感染引起的，表现为牙龈局部红肿、疼痛和脓液积聚。治疗牙龈脓肿可以使用阿莫西林、头孢克肟和罗红霉素等抗生素，同时注意口腔卫生，遵医嘱用药。
3.牙根尖周炎牙根尖周炎是由于牙髓炎未及时治疗，感染扩散至牙根尖周围引起的。治疗牙根尖周炎可以使用甲硝唑、阿莫西林和克林霉素等药物，同时需要进行根管治疗，应在医生指导下进行。
除以上原因外，牙龈长脓包还可能与全身性疾病等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期洗牙，发现牙龈异常及时就医。