橘子含有丰富的维生素C、维生素A以及钾等矿物质，对维持身体健康有积极作用，如增强免疫力、促进消化、保护心血管以及抗氧化等。橘子虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起上火或胃部不适。
1.增强免疫力
维生素C有助于增强人体免疫力，对抗感冒等疾病。
2.促进消化
橘子中的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
3.保护心血管
橘子中的钾元素有助于调节血压，保护心血管健康。
4.抗氧化
橘子中的抗氧化成分可以减少自由基对细胞的损害，延缓衰老。
建议适量食用，并注意个人体质差异，如有特殊健康状况，应咨询专业人士。