伏兔穴位一般具有缓解肌肉酸痛、调节气血、促进血液循环、缓解膝关节疼痛以及改善下肢麻木等功效和作用。伏兔穴位的准确位置在大腿前侧，当髌骨上缘上6寸，距前正中线4寸处。
1.缓解肌肉酸痛伏兔穴位于大腿前侧，按摩此穴位有助于缓解因长时间站立或运动导致的肌肉酸痛。
2.调节气血通过刺激伏兔穴，可以促进气血运行，对于气血不畅引起的症状有一定的改善作用。
3.促进血液循环伏兔穴位的刺激能够促进下肢血液循环，对于预防和改善下肢血液循环不良有一定的帮助。
4.缓解膝关节疼痛伏兔穴位的刺激对于膝关节疼痛有一定的缓解作用，尤其是对于因风湿或关节炎引起的疼痛。
5.改善下肢麻木对于因长时间久坐或不良姿势导致的下肢麻木，刺激伏兔穴可以促进神经恢复，改善麻木感。
在日常保健中，可以通过按摩或轻柔敲打伏兔穴来达到上述功效。建议在专业指导下进行穴位刺激，以确保安全有效。