通常，焦虑是一种常见的情绪反应，表现为紧张、不安和担忧。它可能由多种因素引起，包括压力、恐惧、不确定性或即将到来的事件。
焦虑可能涉及心理和生理反应，如心跳加速、出汗、肌肉紧张或睡眠障碍。轻者可能仅表现为轻微的不安和担忧，而严重者可能影响日常生活，导致社交回避或工作能力下降。焦虑的严重程度和表现形式因人而异，有些人可能经历短暂的焦虑发作，而其他人可能长期处于慢性焦虑状态。
对于焦虑，日常建议包括保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果焦虑症状影响到了日常生活，应及时就医。在医生指导下，可能需要心理治疗或药物治疗来管理症状，重要的是遵医嘱用药，不可自行盲目用药。