八宝茶一般具有提神醒脑、消暑解渴、益气补血、润肠通便和增强免疫力等功效和作用。同时，由于八宝茶含有多种草本成分，孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询专业意见，以避免不适。
1.提神醒脑八宝茶中的茶叶成分能够刺激中枢神经，帮助提高精神集中力。
2.消暑解渴炎热天气饮用八宝茶，可以有效地缓解口渴，降低体温。
3.益气补血八宝茶中的红枣、枸杞等成分，有助于补充体力和改善贫血症状。
4.润肠通便八宝茶含有的草本成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
5.增强免疫力八宝茶中的多种草本植物含有的天然成分，有助于增强人体的抵抗力。
在选择八宝茶时，建议根据个人体质和需求来挑选合适的配方。