风市穴位于大腿外侧，通常在直立时手臂自然下垂，中指尖所触及的位置。这个穴位是中医经络学中重要的穴位之一，属于足少阳胆经。
风市穴的作用多样，它可以帮助缓解下肢疼痛、麻木和肌肉痉挛等症状。此外，风市穴还常用于治疗风湿性关节炎、坐骨神经痛等病症。由于其位置靠近大腿肌肉，刺激风市穴可以促进局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。在中医理论中，风市穴还与调节身体阳气、驱散风寒有关，因此对于因风寒引起的病症也有一定的疗效。
对于风市穴的保健和治疗，日常可以通过轻柔按摩来促进血液循环和缓解肌肉紧张。如果出现相关症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下进行穴位刺激或针灸治疗，可以更安全有效地发挥风市穴的保健和治疗作用。不可自行盲目进行穴位刺激，以免造成不必要的伤害。