莲子心菊花茶是一种常见的花草茶，一般具有清热降火、平肝明目、安神助眠、增强免疫和美容养颜等功效和作用。莲子心菊花茶虽然具有多种益处，但并不适合所有人群。例如，体质虚寒的人群应适量饮用，以免加重寒气。此外，孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询专业人士的意见。
1.清热降火莲子心菊花茶中的莲子心和菊花都具有清热解毒的作用，可以帮助身体排出内热，适合夏季饮用。
2.平肝明目菊花具有平肝明目的效果，对于长时间使用电子屏幕导致的眼睛疲劳有很好的缓解作用。
3.安神助眠莲子心含有的莲子碱等成分，有助于安神，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
4.增强免疫莲子心和菊花中含有丰富的维生素和营养成分，可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
5.美容养颜长期饮用莲子心菊花茶，可以促进新陈代谢，有助于皮肤健康，具有一定的美容效果。
日常饮用时，建议根据个人体质和健康状况适量饮用，以达到最佳的保健效果。