睡眠形态紊乱通常与生活习惯、心理因素和生理条件等有关。以下是几个可能影响睡眠形态紊乱的因素：
1. 生活习惯不规律的作息时间、长时间使用电子设备、饮食不均衡等都可能导致睡眠形态紊乱。保持良好的作息习惯，避免临睡前过度兴奋或摄入刺激性食物，有助于改善睡眠质量。
2. 心理因素长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题也会影响睡眠。通过心理咨询、放松训练等方法缓解心理压力，有助于改善睡眠。
3. 生理条件年龄增长、慢性疾病或荷尔蒙变化等生理因素也可能导致睡眠形态紊乱。对于这些情况，应寻求医生的专业建议，采取相应的治疗措施。
保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以及必要时寻求专业帮助，对于改善睡眠形态紊乱至关重要。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。