注意力不集中可能与多种因素相关，包括生活习惯、心理状态和生理因素。生活习惯中，缺乏规律的作息、长时间使用电子设备、饮食不均衡等都可能导致注意力难以集中。心理状态方面，压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题也会影响注意力。生理因素包括缺乏睡眠、慢性疲劳或某些健康问题，如贫血、甲状腺功能异常等。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，以及学会压力管理，都有助于改善注意力不集中的问题。如果注意力问题持续存在，建议及时就医，以便找到具体原因并得到相应的治疗。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。