女生在月经可以吃水果吗?

女生在月经通常可以吃水果，但需注意选择和摄入量。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充经期流失的营养，但并非所有水果都适宜。

在月经，女生可以选择性温或性平的水果，如苹果、香蕉和樱桃，这些水果有助于缓解经期不适，同时补充所需营养。避免食用性寒的水果，如西瓜、梨和柿子，因为它们可能会加重经期不适。此外，适量食用水果，避免过量摄入，以免引起肠胃不适。

在月经选择水果时，应根据个人体质和偏好，适量食用，并在医生指导下调整饮食。