血压测量是评估心血管健康的重要手段。通常有电子血压计、水银血压计和听诊法等几种方式。这些方法各有特点，适用于不同的场合和人群。
1. 测量时间血压在一天中会有波动，通常早晨起床后和晚上睡前是测量血压的较好时机。这样可以避免因活动或饮食引起的血压波动，得到较为准确的测量结果。
2. 测量姿势测量血压时，应保持安静、放松的状态，避免剧烈运动后立即测量。正确的姿势是坐位或卧位，手臂与心脏保持同一水平，以减少误差。
3. 测量频率对于高血压患者，建议每天测量2-3次，连续测量一周，以观察血压变化趋势。对于健康人群，定期测量血压，如每月1-2次，有助于及时发现血压异常。
血压是反映健康状况的重要指标。日常生活中，应保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累。如发现血压异常，应及时就医，进行专业评估和治疗。