通常来说，来月经的女性可以吃甘蔗。甘蔗含有丰富的水分和糖分，对于经期的女性来说，适量食用可以补充能量和水分，缓解经期不适。然而，由于甘蔗性寒，过量食用可能会导致腹痛或腹泻等不适症状。
在经期食用甘蔗时，应注意控制摄入量，避免过量。此外，经期女性还可以选择其他温和的水果，如苹果、香蕉和橙子等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解经期不适。在使用任何药物时，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，都应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
经期女性在饮食上应以温和、易消化的食物为主，避免过于寒凉或刺激性的食物，以免加重经期不适。同时，保持良好的生活习惯，适量运动，有助于缓解经期不适。