气虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。气虚可能是由于先天不足、后天失养或过度劳累等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和增强免疫力。同时，合理饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜和水果等，有助于改善气虚症状。
2. 物理治疗适当的运动锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，可以增强体质，提高机体的抗病能力。同时，按摩、针灸等中医疗法也可用于调理气虚，但需在专业医师指导下进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可选用一些补气养血的中药进行调理，如人参、黄芪、白术等。此外，一些中成药如补中益气丸、六味地黄丸等也可用于治疗气虚，但需遵医嘱用药，避免自行购买使用。
日常生活中，应注重劳逸结合，避免过度劳累，同时保持良好的心态，有助于预防和改善气虚症状。如症状持续不改善，应及时就医，以便得到针对性的治疗。