颞下颌关节紊乱综合征可能是由于牙齿咬合不正、关节盘移位或关节炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙齿咬合不正由于牙齿排列不整齐或者磨损导致咬合关系异常，使得颞颌关节承受不正常的压力。治疗方法包括矫正牙齿和调整咬合关系，常用的药物有布洛芬、罗红霉素和甲硝唑，应在医生指导下使用。
2. 关节盘移位关节盘在颞颌关节中的位置发生改变，导致关节功能紊乱。治疗方法主要是通过物理治疗和关节镜手术来复位关节盘，常用的药物有双氯芬酸钠、地塞米松和阿莫西林，需遵医嘱用药。
3. 关节炎症由于感染或其他因素引起的关节炎症，导致关节疼痛和活动受限。治疗方法包括消炎止痛和关节腔注射，常用的药物有对乙酰氨基酚、泼尼松和头孢类抗生素，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关，建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张，如症状持续不缓解应及时就医。