通常来说，偶尔自慰对身体的影响是轻微的，并不会对健康造成严重损害。然而，过度自慰可能会导致一些健康问题，包括精神压力和身体疲劳。在医学上，自慰被认为可以作为一种性释放的方式，有助于缓解性紧张和压力。但是，如果自慰行为变得频繁，可能会引起焦虑、抑郁等心理问题，以及影响生殖系统健康。
自慰时，一些人可能会使用润滑剂来减少摩擦，如凡士林、水溶性润滑剂和硅基润滑剂等，这些产品应在医生指导下使用，以避免过敏反应或其他副作用。同时，过度自慰可能会导致生殖器皮肤磨损或感染，因此保持个人卫生和适度的频率是非常重要的。
对于自慰，重要的是保持一个健康的态度和适度的频率。如果自慰行为开始影响到日常生活或心理健康，建议寻求专业医生的帮助和咨询。