通常，适度的自慰对身体是没有害处的，它是一种正常的性行为方式，可以释放性压力，对心理健康有一定的积极作用。然而，过度或频繁的自慰可能会导致一些健康问题。
自慰对身体的影响因人而异，适度的自慰可以是性健康的一部分。但是，如果自慰行为过于频繁，可能会导致身体疲劳、精神不振，甚至影响生殖健康。例如，频繁自慰可能会导致前列腺炎，而过度自慰还可能引起勃起功能障碍或早泄。在这种情况下，应考虑减少自慰频率，并在医生指导下使用药物如西地那非、他达拉非或伐地那非等来改善性功能问题。
对于自慰的频率和影响，重要的是保持自我控制，避免过度。如果感到自慰行为对日常生活或健康产生了负面影响，应寻求专业医生的帮助和指导。