乳房疼痛可能是乳腺炎、乳腺管堵塞或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺炎乳腺炎是乳房疼痛的常见原因，可能是由于细菌感染引起的炎症反应。治疗方法包括抗生素治疗，如青霉素、头孢类抗生素和大环内酯类抗生素等，应在医生指导下使用。
2. 乳腺管堵塞乳腺管堵塞也可能导致乳房疼痛，可能与乳汁淤积、乳腺导管狭窄等因素有关。治疗方法包括热敷、按摩和排空乳汁等，必要时可在医生指导下使用消炎药物。
3. 外伤乳房受到外力撞击或压迫，可能导致组织损伤和疼痛。治疗方法主要是冷敷、止痛和局部保护，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
除以上原因外，乳房疼痛还可能与激素水平波动、乳腺增生等因素有关。建议保持乳房清洁，避免外伤，定期进行乳腺检查。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。