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核桃会升血糖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

核桃通常不会显著升血糖。作为一种富含健康脂肪和膳食纤维的食物,核桃对血糖的影响相对较小。膳食纤维有助于减缓食物中糖分的吸收速度,而健康的脂肪则可以提供持久的能量,减少对高糖食物的渴望。

在日常生活中,适量食用核桃可以作为健康饮食的一部分。例如,阿司匹林、二甲双胍等药物在医生指导下使用时,可以控制血糖水平,但它们与核桃的直接关系不大。重要的是,任何饮食调整都应在医生的建议下进行,以确保安全和效果。

对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说,适量食用核桃是一个不错的选择,但仍需注意整体饮食平衡和医生的建议。

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