孕妇通常可以适量食用鱿鱼，但需注意鱿鱼可能含有的汞等重金属污染，以及过敏风险。鱿鱼作为一种海鲜，含有丰富的蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿的健康发育有益。然而，孕妇在选择鱿鱼时，应优先考虑新鲜度和安全性，避免食用受污染的鱿鱼。在食用鱿鱼时，可以选择一些常见的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，以减少油脂和盐分的摄入。同时，孕妇应避免食用未经充分烹饪的鱿鱼，以防寄生虫和细菌的感染。
在选择鱿鱼时，孕妇可以咨询医生或营养师的建议，确保食用的鱿鱼既安全又营养。此外，孕妇在食用鱿鱼时，应注意个人体质和过敏史，避免因食用鱿鱼而引起不适或过敏反应。