通常，月子里的产妇可以适量吃橙子。橙子富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。但是，由于橙子属于酸性水果，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
产妇在月子期间食用橙子时，应选择新鲜、成熟的橙子，并控制摄入量。例如，可以适量食用鲜橙、脐橙和血橙等品种。在食用前，最好将橙子洗净并去皮，避免农药残留。同时，产妇应遵循医生的建议，根据自身体质和恢复情况，合理调整饮食结构。
产妇在月子期间饮食应以清淡、易消化为主，适量摄入水果，以保证营养均衡。如出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整饮食。