通常来说，空腹血糖值超过6.1毫摩尔/升或者餐后2小时血糖值超过7.8毫摩尔/升就被认为是高血糖。高血糖可能由多种因素引起，包括饮食不当、缺乏运动、压力过大、睡眠不足等。如果长期处于高血糖状态，可能会导致糖尿病等慢性疾病。因此，对于血糖值的控制非常重要。
对于高血糖的控制，日常生活中应注意饮食平衡，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，保持规律的运动习惯，如快走、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性。同时，保持良好的作息，避免过度的精神压力。如果出现血糖异常，应及时就医，由医生评估病情，并在医生指导下进行血糖管理，不可自行盲目用药。