通常，女生在经期可以适量食用龙眼。龙眼具有补心益脾、养血安神的功效，对于经期女性来说，适量食用有助于补充体力和改善睡眠质量。然而，由于龙眼性温，过量食用可能会导致上火，因此应控制摄入量。
在经期，除了龙眼，还可以考虑食用一些其他具有补血功效的食物，如红枣、枸杞和当归。红枣含有丰富的铁质，有助于补充经期流失的血液；枸杞能够滋补肝肾，增强免疫力；当归则有调经止痛的效果。这些食材可以在医生指导下适量食用，以帮助缓解经期不适。
经期饮食应以温和、易消化为主，避免食用过于寒凉或辛辣的食物，以免影响身体健康。