绿茶中含有一定量的咖啡因，通常饮用后可能会对部分人产生兴奋作用，从而影响睡眠。不过，这种影响因人而异，有些人对咖啡因较为敏感，而有些人则不会受到太大影响。
绿茶中的咖啡因含量虽然不及咖啡，但仍然可能对睡眠造成影响。例如，茶碱、可可碱和咖啡因是绿茶中常见的兴奋性成分，它们在不同个体体内的作用强度和持续时间可能有所不同。对于容易失眠的人来说，晚上饮用绿茶可能会加剧这一问题。因此，建议在医生指导下选择适合自己体质的饮品，或者在睡前避免饮用含有咖啡因的饮品。
在选择饮品时，应考虑个人体质和对咖啡因的敏感度，以免影响夜间休息。