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鹌鹑蛋皮能吃吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

鹌鹑蛋皮一般是可以食用的。鹌鹑蛋皮含有丰富的蛋白质和微量元素,对人体健康有一定的益处。然而,蛋皮的消化性不如蛋本身,因此消化功能较弱的人群应适量食用。在烹饪过程中,蛋皮可能会吸收一些油脂和调料,因此对于需要控制油脂摄入的人群来说,食用蛋皮时应适量。

在食用鹌鹑蛋皮时,应注意蛋皮的清洁和新鲜度,避免食用变质的蛋皮。对于消化功能较弱的人群,可以适量食用蛋皮,但应避免过量。对于需要控制油脂摄入的人群,可以选择蒸煮等低油脂的烹饪方式,减少蛋皮中油脂的含量。总的来说,适量食用鹌鹑蛋皮对大多数人来说是安全的,但应根据个人健康状况和饮食需求来调整食用量。

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