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高血压豆腐能吃吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者一般可以适量食用豆腐。豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物,对于高血压患者来说,可以作为蛋白质的良好来源。同时,豆腐中富含的钙和镁元素,有助于降低血压。

豆腐的钠含量相对较低,适合高血压患者食用。但是,高血压患者在食用豆腐时,应注意避免加入过多的盐和酱油等调味品,以免增加钠的摄入量。此外,豆腐中还含有一定量的钾,可以帮助平衡体内的钠含量。在医生指导下,高血压患者可以适量食用豆腐,同时搭配其他低钠食物,如芹菜、菠菜等,以更好地控制血压。

建议高血压患者在饮食中适量增加豆腐的摄入,但应注意整体饮食的平衡,避免过量摄入钠。

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