每天坚持泡脚通常对健康有益。泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。对于脚部有轻微肿胀或疼痛的人来说，泡脚还能起到一定的缓解作用。
泡脚时，水温应控制在40-45摄氏度，时间以15-30分钟为宜。若泡脚时加入一些草本植物，如艾叶、金银花和薄荷，可以增加泡脚的效果。艾叶有助于驱寒祛湿，金银花具有清热解毒的作用，而薄荷则能带来清凉感，缓解疲劳。需要注意的是，泡脚时应避免水温过高或过低，以免造成烫伤或影响血液循环。同时，泡脚后应及时擦干双脚，避免受凉。
泡脚是一种简单易行的养生方法，但并非适合所有人。对于有糖尿病、心脏病等基础疾病的患者，泡脚前最好咨询医生的意见，以免引发不适。