晚上吃苹果会胖吗?

晚上吃苹果一般不会直接导致体重增加。苹果含有丰富的纤维和水分，可以增加饱腹感，同时含有的糖分和热量相对较低。因此，适量食用苹果作为晚餐的一部分，对控制体重是有益的。

苹果中所含的果糖和葡萄糖虽然能提供能量，但只要整体热量摄入不超过消耗，就不会引起体重增加。例如，苹果、梨和香蕉都是常见的低热量水果，可以在晚餐时适量食用。重要的是要平衡饮食，避免高热量、高脂肪的食物，同时保持适量的运动。

对于担心晚上吃水果影响体重的人来说，建议控制整体饮食的热量摄入，并结合适量的运动来维持健康的体重。