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腰椎活动度的正常范围

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

腰椎的活动度通常较大,可以进行前屈、后伸、侧弯和旋转等多种运动。腰椎活动度的大小受到个体差异、年龄、健康状况等因素的影响,不同人的腰椎活动度可能存在差异。

腰椎活动度的减少可能与多种因素有关。常见的原因包括长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张、关节僵硬,以及肥胖、缺乏锻炼等生活方式因素。此外,腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎退行性疾病也可能导致腰椎活动度受限。在某些情况下,腰椎活动度的减少可能是由于神经系统疾病、肌肉疾病等较为罕见的原因引起的。

针对腰椎活动度受限的问题,建议日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行腰部肌肉的拉伸和锻炼。如果腰椎活动度受限影响到日常生活,应及时就医,在医生指导下进行相应的检查和治疗,不可自行盲目用药。

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