腰椎的活动度通常较大，可以进行前屈、后伸、侧弯和旋转等多种运动。腰椎活动度的大小受到个体差异、年龄、健康状况等因素的影响，不同人的腰椎活动度可能存在差异。
腰椎活动度的减少可能与多种因素有关。常见的原因包括长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张、关节僵硬，以及肥胖、缺乏锻炼等生活方式因素。此外，腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎退行性疾病也可能导致腰椎活动度受限。在某些情况下，腰椎活动度的减少可能是由于神经系统疾病、肌肉疾病等较为罕见的原因引起的。
针对腰椎活动度受限的问题，建议日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和锻炼。如果腰椎活动度受限影响到日常生活，应及时就医，在医生指导下进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。