通常，增加睾酮可以通过多种方式实现。这包括健康的生活方式调整和某些医疗干预。
增加睾酮水平的方法可能包括保持健康的体重、规律的体育活动、充足的睡眠和减少压力。此外，某些营养补充剂，如维生素D和锌，可能有助于提高睾酮水平。医学上，医生可能会建议激素替代疗法，特别是在睾酮水平异常低的情况下。然而，这些干预措施应在专业医疗人员的指导下进行，以避免潜在的副作用和健康风险。
对于睾酮水平的调整，重要的是要遵循医生的建议。在考虑任何补充剂或药物之前，应先咨询医生，并在医生的指导下进行。自行盲目用药可能会带来不必要的健康风险。