紧急避孕药通常一个月内使用不应超过一次。紧急避孕药是一种用于无保护性行为后短期内防止怀孕的药物，其作用原理是通过干扰正常的排卵过程或阻止受精卵着床。由于紧急避孕药含有较高剂量的激素，频繁使用可能会对身体造成不良影响，如月经不规律、恶心、头痛等。
紧急避孕药并非常规避孕手段，其有效性也不如长期避孕方法，如口服避孕药、宫内节育器等。因此，建议在紧急情况下使用，并在医生指导下进行。同时，紧急避孕药不能作为常规避孕方法反复使用，以免对身体造成长期伤害。
对于避孕问题，建议咨询专业医生，选择适合自己的长期避孕方法，并在必要时使用紧急避孕药。如果需要使用紧急避孕药，务必在医生指导下进行，并注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。