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空腹可以喝奶粉吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,空腹可以喝奶粉。奶粉中含有丰富的蛋白质和钙质,对于补充营养和增强体力有一定的帮助。但是,由于个体差异和身体状况的不同,有些人在空腹时喝奶粉可能会出现不适,如腹胀、腹泻等。

奶粉中的蛋白质需要在胃酸的作用下分解成氨基酸,才能被人体吸收利用。如果胃酸分泌不足,奶粉中的蛋白质就难以被充分消化,可能导致消化不良。此外,奶粉中的乳糖需要乳糖酶分解,如果乳糖酶缺乏,乳糖无法被分解,就可能引起腹泻。因此,对于胃酸分泌不足或乳糖酶缺乏的人群,空腹喝奶粉可能不太适合。常见的奶粉有全脂奶粉、脱脂奶粉和低脂奶粉,这些奶粉都应在医生指导下使用或遵医嘱服用。

对于大多数人来说,空腹喝奶粉是可以的,但最好先喝一杯温水,以促进胃肠蠕动,有助于奶粉的消化吸收。如果喝奶粉后出现不适,应及时就医,避免盲目服用。

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