宝宝一般在六个月左右可以开始适量喝水。这个时期，宝宝的肾脏功能已经相对成熟，可以开始处理额外的水分摄入。在此之前，母乳或配方奶已经提供了宝宝所需的大部分水分。
宝宝的水分需求会随着年龄的增长而变化。六个月前，母乳或配方奶中的水分通常已经足够满足宝宝的需求。随着宝宝开始添加辅食，水分需求可能会有所增加，此时可以适量给宝宝喝水。但是，给宝宝喝水的量不宜过多，以免影响宝宝对母乳或配方奶的摄入量。此外，给宝宝喝水时，最好选择温开水，避免过冷或过热的水。
对于宝宝的水分摄入，家长应根据宝宝的具体情况和医生的建议来调整。如果宝宝出现脱水症状，如尿量减少、口干等，应及时就医。在给宝宝喝水时，也要注意不要过量，以免给宝宝的肾脏带来负担。