餐后4小时血糖的正常值一般为小于7.8毫摩尔每升。这个数值是指在进食后4小时进行血糖检测时，大多数人的血糖水平应该在这个范围内。血糖水平受到饮食、运动、应激等多种因素的影响，因此餐后血糖可能会有所波动。通常情况下，餐后血糖会随着时间的推移逐渐下降，4小时后应该接近空腹血糖水平。
餐后血糖的升高可能是由于食物中的碳水化合物被消化吸收后，导致血糖水平上升。如果餐后4小时血糖持续偏高，可能提示存在胰岛素抵抗或者分泌不足等问题，需要进一步检查和评估。此外，餐后血糖的控制对于糖尿病患者来说尤为重要，有助于预防并发症的发生。
对于血糖管理，建议日常饮食中注意控制碳水化合物的摄入，保持规律的饮食习惯，并结合适量的运动来帮助控制血糖。如果发现餐后血糖异常，应及时就医，在医生指导下进行血糖监测和调整治疗方案，不可自行盲目用药。