泡脚可能有助于改善失眠症状。泡脚能够促进血液循环，放松肌肉，减轻疲劳，从而有助于改善睡眠质量。对于轻度失眠患者，泡脚是一种简单有效的辅助疗法。
泡脚时可以加入一些具有安神助眠作用的草药，如薰衣草精油、洋甘菊精油和柠檬马鞭草精油。这些草药具有舒缓神经、减轻焦虑的作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。但需要注意的是，泡脚并非治疗失眠的根本方法，对于严重失眠患者还需在医生指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药等。
泡脚虽有一定的助眠效果，但并非人人适用。对于有下肢血管疾病、皮肤破损等特殊情况的人群，泡脚前最好咨询医生意见，以免加重病情。