一般而言，排卵期可以进行适度运动。运动有助于改善血液循环，促进内分泌平衡，对健康有益。然而，需要避免剧烈运动，以免对卵巢造成不必要的压力。
在排卵期，适度的运动如瑜伽、慢跑、游泳等是适宜的。例如，瑜伽可以帮助放松身心，慢跑可以增强心肺功能，而游泳则是全身性的锻炼，有助于提高身体素质。这些运动都应在医生指导下进行，或者根据个人体质和健康状况来调整运动强度和时间，以确保安全和健康。
排卵期运动时，应注意个人的身体反应，如果感到不适，应立即停止并咨询医生。同时，保持良好的休息和饮食习惯，以支持身体在这一时期的健康需求。