哺乳期可以适量吃醋，通常不会直接导致回奶。醋作为一种调味品，含有醋酸等成分，适量食用对哺乳期妈妈和宝宝的影响不大。然而，过量食用醋可能会影响乳汁的口感，甚至引起宝宝不适。
在哺乳期间，如果需要食用醋，建议选择低浓度的食醋，并控制摄入量。例如，苹果醋、米醋和陈醋都是常见的食醋种类，可以在烹饪时适量添加，以增加食物风味。需要注意的是，哺乳期妈妈应避免食用含有添加剂或人工色素的醋类产品，并在医生指导下合理调整饮食。
哺乳期妈妈在饮食上应保持均衡，避免过量食用任何可能影响乳汁质量的食物。如有疑虑，可咨询专业医生，根据个人情况制定合适的饮食计划。