通常，长痘可以喝酸奶。酸奶中的有益菌群有助于维持肠道健康，促进消化，间接影响皮肤健康。然而，长痘的原因复杂，包括激素水平、饮食习惯和遗传因素等，因此酸奶并非治疗痘痘的直接方法。
酸奶中的乳酸菌可能有助于改善肠道菌群平衡，减少炎症反应，对痘痘有一定的辅助改善作用。例如，含有活性乳酸菌的酸奶产品如嗜酸乳杆菌酸奶、双歧杆菌酸奶和保加利亚乳杆菌酸奶等，可以在医生指导下适量饮用，以帮助改善肠道健康，间接对皮肤健康产生积极影响。
对于长痘的人来说，除了适量饮用酸奶外，还应注意均衡饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入，并保持良好的生活习惯。如果痘痘问题严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。