排便不畅时，通常有香蕉、苹果和火龙果等水果可以帮助改善。这些水果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和软化粪便。
1. 香蕉香蕉含有丰富的果胶和膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2. 苹果苹果富含果胶和纤维素，能增加粪便含水量，软化粪便，同时刺激肠道蠕动，有助于排便。
3. 火龙果火龙果含有大量的水分和膳食纤维，能增加粪便体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
便秘时，除了多吃这些水果外，还应多喝水，增加运动量，保持规律的排便习惯。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，以免引发其他并发症。