胶原蛋白肽通常被认为对皮肤健康有益。它是一种小分子的蛋白质，可以被人体吸收，有助于维持皮肤弹性和减少皱纹。胶原蛋白肽的补充可能对改善皮肤水分和促进皮肤修复有一定的积极作用。
胶原蛋白肽的作用机制可能包括促进皮肤细胞的再生，增强皮肤的保湿能力，以及减少紫外线等环境因素对皮肤的损伤。此外，胶原蛋白肽还可能有助于强化皮肤屏障，减少水分流失，从而保持皮肤的柔软和光滑。然而，胶原蛋白肽的效果因人而异，其实际效果可能受到个体差异、生活习惯和环境因素的影响。
对于想要改善皮肤状况的人来说，日常建议包括保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食和充足的睡眠。如果考虑补充胶原蛋白肽，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。