胃痛的人在饮食上通常可以选择温和、易消化的食物以及清淡主食，如燕麦粥、香蕉和白米饭等。这些食物有助于减轻胃部不适，促进消化。
1. 温和食物燕麦粥因其温和的性质和丰富的纤维，有助于保护胃黏膜，减轻胃痛。
2. 易消化食物香蕉含有丰富的钾元素，易于消化，可以为胃痛患者提供能量，同时不增加胃部负担。
3. 清淡主食白米饭相比其他谷物，更易消化，适合胃痛时作为主食，减少胃部的消化压力。
对于胃痛患者来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和生冷食物。如果胃痛症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。